南天のステンドグラス12

ヨーガについて

★なりたい自分になるために、ヨーガ★
   
   今よりも健康に、今よりもきれいに、今よりもスリムに痩せたい…etc。
   ヨーガは、願いを叶えるひとつのツール。
   ツールを使って、自分で魔法をかけていきましょう。(o^∇^o)ノ        黄色花50
   なりたい自分になるために、今、できること。

   ゆっくりでも変わっていけます。
   からだは動かした分だけ、素直に、まじめに変化してくれます。

      ライン


   私は、40歳を過ぎてからヨーガを始めました。
   最初の目的は、ダイエット。
   158センチで、65キロ!もう手遅れかと思いました。(≧◇≦)
   産後太りとパソコンにかじりつくデスクワークで、いつのまにか膨れてしまったからだ。。。
   メンズのXLサイズのフリースを日常着にしてふわっと着ていたら、それもだんだんゆとりがなくなり、   
   |||(-_-;)||||| 正直、焦りましたっ。
   気づいたら着る服がないのです。特に自分でも相当まずいとのだと思ったのは、子供の入学式のために   
   スーツを買いに行ったときのこと。サイズは、スリーL(LLL)でした。ずいぶんごまかしながらここま
   できていたのですね。

   そこで思い出したのがヨーガでした。30代の時に東京の新宿にあるヨーガ教室に3ヵ月間だけでした
   が、一週間に2回コースで通っていたときに、顔がみるみる締まって小さくなったことを思い出した
   のです。
   同じ教室で教わっていた友人が、千葉の公民館で教えていたので頼んで家に来てもらうことに
   しました。

   ママ友達にも何人か声をかけて、先生にポーズやプログラムの作り方を教えていただきながら、
   2年間週2回のヨーガをこなしていきました。自分が教えるようになってからは7年ですが、
   ヨーガ歴9年の今も、レディースのMサイズやSサイズをキープしています。
        ピカーッ。キラキラ。☆☆☆(自分で言うのもなんですが…。)(*^^)v
   それに諸関節も伸びたせいか、身長も160センチに近くになっています。
   これは私だけでなく、生徒さんの中にも、毎年人間ドックに行って毎年1センチずつ背が伸び、
   トータルで約2センチ背が伸びた50代の主婦の方もいらっしゃいます。   =*^-^*=♪

      ライン

   そして、この変化には、自分だけでなく、周囲のみんなも注目して驚いてくれました。
   
   薬や、無理なダイエットで一気に痩せてしまった訳ではなく、階段状にリバウンドもしながらですが、   
   ゆっくり体重を落としたことで、基礎体力がついて、以前よりもしなやかで柔軟な体になっていったこ
   とは、体のラインを通して傍目にもお分かりいただけたのだと思います。

   ヨーガは魔法ではありませんが、願いを叶える力をつけてくれたように思います。
   そして、まだまだ、諦めなくていいことも実感しています。
   
   好きなことで体力づくり。
   そのひとつのツールにヨーガもあります。
   からだの歪みが治り、筋肉がついて、からだが軽くなったら、もっともっとやりたいことができる
   はず。
   ストレッチや、ヨーガの呼吸、ポーズを行いながら、そんなからだ作りをめざしていきます。
 
      ライン
   

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