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YOGA倶楽部では、『ゆらぎのヨガ』のメソッドで、からだをほぐしていくヨガを取り入れています。
からだを無理に鍛えすぎず、ゆるめながら滞りをほぐし、骨盤を調整するポーズでからだのラインを整えていきます。
リラックスした1時間のプログラムを終えた後には、腰周りや背中がふわっと柔らかくなり、からだ全体の心地よくふんわりとした感覚を味わっていただけると思います。
日々の疲れや滞りを取ってリフレッシュ。
夏の疲れや、更年期にさしかかっての体調バランスの調整に、適度な運動の習慣は健康維持につながります。古民家の優雅な空間でのセミプライベートな少人数制のヨガをゆっくりとお楽しみください。

The Stretch Of Your Life・・・Lessonの内容について

ライン

和モダンな空間での優雅なヨーガ。
少人数制で、それぞれの体調に合わせてプログラムを
組みながら行っていきます。
当倶楽部は、ゆっくり落ち着いた雰囲気の中で、カラダ作りを考えていらっしゃる方、
忙しい日常の中で、ご自分に向き合う時間を作りたいと思っていらっしゃる方にお勧めです。

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■ レッスン時間           
昼ヨーガ :火・金曜日 10:30~11:40  
夜ヨーガ :水曜日   18:30~19:40

■ レッスン料  1回 3000円  
ただし昼間のレッスンは月内2回目以降は2000円となります。 そして翌月も継続。              

■ 年会費(倶楽部維持費) 5000円 (ご入会月から1年間、翌年更新)             
■ プライベート、セミ・プライベートレッスン
上記のレギュラーコースの時間でも、講師とスケジュールを合わせることも可能です。


YOGA倶楽部では、ボディワークを中心にしたインドの伝統的な『ハタ・ヨーガ』を行なっています。その中に、特に骨盤や、肩甲骨に働きかけるプログラムを増やし、からだの中からの代謝アップをはかります。
レッスンの前半では、ゆっくりと体全体のストレッチを行い、からだを十分に温めてからヨーガのポーズに入っていきます。
ストレッチと組み合わせることで、ヨーガの難しいポーズも少しずつこなせるようになります。

お客様の今のカラダの状態や、ご希望されるニーズに合わせてコース変更なども自由に行えますので、
お問い合わせのページからお気軽にご相談ください。

レッスン時の準備など

■  駐車場は、アトリエの前に4台、アトリエ裏には6台ほど駐車スペースがあります。
   お車は、なるべく歩道にかからないように停めて頂いて、家側に横付けでお願いいたします。

■ アトリエは、通常30分前から開けております。
   更衣室でお好きな動きやすいウエアにお着替えいただいて、開始時間までお待ちください。

■ ご自分のマットをお持ちでない場合には、倶楽部内のマットをお使いいただけます。

■  レッスン後には、デドックス効果を高めるために、ご希望でグリーン・ティーや、水素水、高波動水、
  または、無農薬、無肥料のにんじん・減農薬のりんご・国産レモンの手作りジュースなどのお飲み物を
  お出ししています。 
         
■  ご予約のキャンセルについては、ご連絡をいただければ原則無料です。

  

日々の体質改善に、いま、できること。ゆっくり、少しずつ。

このYOGA倶楽部を水戸に立ち上げて10年が経ちました。
その間子育てがあり、昨年には世代交代のように親を送りました。振り返れば、なんと駆け足のようでしょう。でも、10年は長いです。
できることがたくさんありました。その中で、素敵な仲間に囲まれて、ヨガを生活の一部として続けてこられたことは、体質の改善も含めて私の宝物です。
子育ての期間中は、あせらず、ゆっくり。体力がついてきたら少しずつ頑張れる自分になり、
今、アラフィフの私は更年期メノポーズの真っ最中になりましたが、今までの蓄積でからだのコントロールもできるようになり、自分の日々の暮らしを見つめながら、
なるべく自分の心に沿うように、ゆっくりとヨガを生活に取り入れながら、日々の暮らしを楽しんでいます。

ヨガは、人により続けている年数や、それまでの生活の習慣の違いで効果は様々かと思いますが、
10年の歳月を一緒に続けてきて下さった生徒さんの変化には、それぞれに目を見張るものがあります。お互いがお互いを見ていますから、ここまで続けてきますと、そのからだへの変化は、それぞれに納得する部分です。

からだの内部の筋肉がバランス良く育ち、ポーズィングでのコントロールもできるようになると、ヨガの楽しさが増していきます。
頑張りすぎず、モチベーションをゆっくりとキープして続けていくことが何よりのコツかと思います。

からだも心も、自分の季節ごとにいろいろと変化をします。
そんな中でも、ふと自分に戻れる時間として、アトリエ倭空間でのヨーガや、演奏会、習い事などをご一緒に楽しんでいただければ幸いです。

さて、ここからのあと10年、はてさて何をいたしましょう。
からだを自由に動かしながら、やりたいこともいっぱい。
できることから少しずつ。。。が長続きの大きな秘訣かと思います。

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